Melrose Bloem Coaching

Waar sta jij op dit moment in je leven?

Fijn dat je even bij jezelf stilstaat.

Hieronder staan zes uitspraken over hoe je omgaat met gedachten, gevoelens en moeilijke situaties. Geef bij iedere uitspraak een cijfer van 0 tot 10. Denk aan hoe het meestal gaat in je dagelijks leven, vooral op momenten dat het moeilijk is.

Er zijn geen goede of foute antwoorden. Het gaat niet om hoe het zou moeten zijn, maar om hoe jij het op dit moment ervaart. 0 = lukt mij helemaal niet. 10 = lukt mij vrijwel altijd.

Wat vertelt jouw wiel?

Jouw antwoorden laten zien hoe jij op dit moment naar jezelf en je leven kijkt. Misschien merk je dat sommige dingen je gemakkelijker afgaan dan andere. Dat is geen oordeel, maar een uitnodiging om nieuwsgierig te worden naar jezelf.

  • Wat gaat er op dit moment goed in je leven?
  • Waar scoor je lager? Wat vraagt nu meer aandacht, en wat zou je graag anders willen?

Als je één onderdeel zou mogen kiezen waaraan je meer aandacht wilt geven, welk onderdeel zou dat zijn? En waarom juist dat?

Melrose Bloem Coaching · www.coachmelrosebloem.com
Gebaseerd op de zes processen van ACT, vertaald naar gewone woorden. Dit wiel is een zelfreflectie-instrument en geen gevalideerde psychologische test of diagnose. Met één uitspraak per onderdeel biedt het aanknopingspunten voor reflectie, maar geen betrouwbare meting van psychologische flexibiliteit. Het is coaching en geen therapie. Er wordt niets bewaard: sluit je de pagina, dan zijn de cijfers weg.